7+ Cách giảm mỡ mặt cấp tốc, xóa tan mỡ mặt trong 2 tuần

Khuôn mặt mập mạp, chứa nhiều mỡ thừa là một trong những điều gây ám ảnh cho các chị em hiện nay. Bạn muốn giảm tình trạng này, khiến khuôn mặt trở nên thon gọn duyên dáng, đầy sức sống?

Hãy thường xuyên thực hiện một trong 7 cách giảm mỡ mặt, xóa tan mỡ mặt dưới đây. Mỡ thừa sẽ tự động biến đi chỉ trong vòng 2 tuần. Hãy còng GoldLinhSam tham khảo nhé!

Mỡ mặt là do đâu?

Mỡ tích tụ dưới cằm hay mặt là do đâu

Để tìm ra được các phương pháp giảm mỡ mặt, xóa tan mỡ mặt hiệu quả, bạn cần hiểu rõ các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Cụ thể:

Mỡ mặt do bẩm sinh

Có những người sinh ra cấu trúc gương mặt đã to sẵn hay cằm bị nọng. Dù cơ thể của bạn không thừa cân nhưng gương mặt vẫn không thon gọn hay nhỏ xinh được.

Béo mặt do chế độ ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống không khoa học là nguyên nhân chủ yếu hiện nay gây nên tình trạng béo mặt, mặt chứa nhiều mỡ thừa.

Việc ăn quá nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ, muối hay các đồ ăn vặt, trà sữa, đồ ăn chiên xào, … sẽ dễ tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng da ở dưới cằm, mặt.

Bên cạnh đó, uống nhiều nước trước khi đi ngủ cũng sẽ dễ khiến bạn bị sưng hấp, nặng nề.

Do thói quen sinh hoạt gây nên mỡ ở mặt

Ngủ nhiều sẽ khiến cho bạn bị mỡ mặt, sưng phù

Một nguyên nhân nữa khiến cho tình trạng béo mặt, mặt kém thon gọn phổ biến là do lười vận động, thói quen sinh hoạt không tốt.

Bạn ngủ nhiều, hạn chế hoạt động hay tập thể dục, … sẽ khiến dư thừa calo, dần dần chuyển thành mỡ, khiến mặt trở nên béo và xấu xí.

Do tuổi tác

Những người lớn tuổi thường có phần cơ mặt bị lão hóa theo thời gian, do vậy độ săn chắc của da sẽ giảm sút, gây nên hiện tượng chảy xệ hay béo mặt. 

Xem thêm:

• 11+ Tác dụng của Vitamin E mà bạn không thể bỏ qua!
• 8+ Cách làm Trắng Da mặt với nguyên liệu Tự Nhiên
• 11+ Cách chăm sóc da mặt hàng ngày

Top 7 phương pháp giảm mỡ mặt cấp tốc trong 2 tuần:

Bạn đang mất tự tin vì khuôn mặt nặng nề, kém thon gọn?

Hãy xem ngay 7 cách giảm mỡ mặt dưới đây, các phương pháp này cực kỳ đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà và hiệu quả mang lại rõ rệt trong 2 tuần sử dụng liên tục. Chi tiết như sau:

1. Chườm đá lạnh giúp giảm mỡ nhanh chóng

Chườm đá lạnh sẽ giúp giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả

Đây là phương pháp thông dụng để giảm béo mặt. Cách này đã được kiểm nghiệm chất lượng bởi hàng trăm ngàn chị em trên toàn thế giới, beauty blogger hàng đầu.

Đá cực kỳ phổ biến trong đời sống hiện nay, chúng sẽ giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, làm căng và săn chắc da mặt.

Ngoài ra, phần lỗ chân lông to cũng sẽ được thu gọn khi bạn sử dụng phương pháp làm đẹp này thường xuyên.

Cách thực hiện phương pháp giảm béo mặt bằng cách chườm đá lạnh:

• Lấy một số viên đá lạnh cho vào khăn mềm.
• Đem chúng áp lên vùng da mặt, massage nhẹ nhàng khoảng trong vòng 10 phút.
• Sau khi thực hiện xong, hãy massage nhẹ nhàng lại bằng tay và rửa sạch mặt bằng nước ấm.
• Kiên trì thực hiện cách này mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả đấy.

Dùng thìa theo kiểu Hàn Quốc

Phương pháp này đã và đang gây bão giới làm đẹp Hàn Quốc trong vài năm trở lại đây. Sử dụng thìa để massage sẽ giúp kích thích lượng máu lưu thông và trao đổi chất trên cơ mặt.

Ngoài ra, thìa còn hỗ trợ định hình các đường nét trên khuôn mặt, giảm bọng mắt và xóa bỏ toàn hoàn nếp nhăn, từ đó, giúp khuôn mặt chị em trở nên xinh đẹp, gọn gàng và mượt mà hơn hẳn.

Cách dùng thìa kiểu hàn quốc để massage mặt: 

• Rửa sạch mặt, thoa tinh dầu dưỡng ẩm da.
• Sử dụng phần miệng thìa massage từ vùng xương cằm lên hàm, thực hiện liên tục trong vòng 1 phút cho cả 2 bên.
• Massage tiếp phần cổ vào cằm và ngược lại, thực hiện trong vòng 2 phút.

Nước ép cần tây và cà rốt giúp săn chắc và giảm mỡ tích tụ

Nước ép cần tây và cà rốt giàu chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Bên cạnh đó, loại nước ép này chứa nhiều vitamin A, B, C chống oxy hóa tốt, thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Uống Nước ép cần tây và cà rốt giúp giảm mỡ mặt rất nhanh

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch 300g cần tây và 1 củ cà rốt cạo vỏ, thái nhỏ.
• Bỏ nguyên liệu vào máy xay sinh tố, cho thêm khoảng 200ml nước, thay nhuyễn hỗn hợp.
• Lọc bỏ xác hỗn hợp sau khi xay xong, lấy nước uống mỗi ngày 1 – 2 lần.
• Bạn có thể cho thêm chút muối, đường hoặc mật ong để cho dễ uống.
• Kiên trì uống nước ép giảm mỡ mặt này trong  tuần, bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi rõ rệt.

Massage với muối giúp đốt cháy mỡ

Muối có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp da khô thoáng, dễ dàng thẩm thấm các chất để tăng hiệu quả giảm béo.

Đây là phương pháp đốt cháy năng lượng, loại bỏ phần mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là phần mặt và cằm.

Nếu kiên trì thực hiện massage muối lên da mặt mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được khuôn mặt thon gọn, nhiều sức sống, mịn màng khỏe mạnh.

Cách giảm mỡ ở mặt bằng cách massage với muối: 

• Chuẩn bị một cốc nước ấm và một lượng muối trắng vừa đủ.
• Trộn muối vào nước sao cho tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Thoa đều hỗn hợp muối lên khắp vùng mặt, cằm và cổ.
• Massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút cho muối tác động vào da.
• Rửa sạch mặt với nước ấm
• Thực hiện phương pháp này mỗi ngày 1 – 2 lần.

Gừng cũng làm giảm mỡ mặt hiệu quả

Nếu biết cách sử dụng hiệu quả thì gừng có tác dụng đem tới khuôn mặt thon gọn, tan mỡ tốt cho mọi cô gái, đặc biệt là vùng mặt.

Trong gừng chứa lượng lớn gingerol và shogaol, đây là những chất giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, giúp cơ thể thon gọn, có được vóc dáng mơ ước.

Gừng sẽ giúp bạn giảm mỡ mặt hiệu quả, nhanh chóng

Để dùng gừng giảm mỡ mặt, bạn cần thực hiện như sau:

• Lấy khoảng 2 nhánh gừng tươi, sau đó, rửa sạch chúng với nước.
• Giã nhỏ gừng sau đó cho vào một chén nhỏ.
• Thoa gừng lên vùng mặt cần thon gọn, massage nhẹ nhàng khoảng 5 – 10 phút theo hướng từ trên xuống dưới.
• Kết hợp uống cùng 1 cốc trà gừng vào mỗi buổi sáng để tăng hiệu quả giảm mỡ.
• Thực hiện mỗi ngày 1 – 2 lần vào buổi sáng/tối.

Massage giảm mỡ mặt

Ngoài các cách giảm mỡ mặt trên bạn còn có thể thực hiện massage nhẹ nhàng mỗi ngày để giúp cho mặt thon gọn.

Phương pháp này đã được thực hiện và kiểm nghiệm bởi hàng trăm ngàn chị em trên toàn thế giới và tất cả đều thật sự bất ngờ bởi kết quả mà nó mang lại.

Massage cũng là một cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả

Hãy thực hiện phương pháp này như sau:

• Đầu tiên, ngồi tự nhiên đầu thẳng, bạn hãy mở to mắt và nhìn vào một điểm trong vòng 10s sau đó thả lỏng. Thực hiện liên tục động tác này trong 3 lần.
• Hóp má, chu môi về phía trước rồi thở ra nhẹ nhàng bằng miệng. Thực hiện động tác này liên tục trong vòng 5 phút.
• Nhắm 2 mắt lại, dùng tay vuốt nhẹ từ trán xuống cằm.

Chỉ với một vài động tác massage nhỏ, không cần thêm bất cứ một nghiên liệu hay công đoạn chuẩn bị nào, bạn đã có được khuôn mặt với các góc cạnh mà mình mong muốn. Phương pháp này thích hợp cho bạn mọi lúc mọi nơi, kể cả những người bận rộn nhất.

Giảm mỡ mặt với các bài tập cơ mặt cấp tốc

Những bài tập cơ mặt không chỉ giúp bạn đánh tan mỡ thừa mà còn giúp da mặt căng bóng, săn chắc, mịn màng.

Đặc biệt, nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ hạn chế được các nếp nhăn trên cơ mặt và ngăn chúng bị chảy xệ. Cách thức thực hiện các bài tập này cực kỳ đơn giản, dễ dàng, ở bất kỳ thời gian rảnh rỗi nào.

Giảm mỡ mặt với các bài tập cơ mặt cấp tốc có thể thực hiện tại nhà

Cách thực hiện: 

• Hít một hơi thật sâu bằng miệng, sau đó, hóp lại để cho 2 má phồng lên. Giữ động tác này trong vòng 10s, thở ra nhẹ nhàng. Thực hiện liên tục trong 30 lần.
• Nói X và O bằng miệng, căng hết cỡ, giữ 5s và lặp lại khoảng 20 – 30 động tác này trước khi chuyển sang động tác kế tiếp.
• Ngước cổ, mắt hướng lên bầu trời, căng cổ hết sức. Sau đó, cúi gập cổ lại, cố gắng cho cổ chạm cằm. Thực hiện liên tục 20 lần.
• Xoay cổ sang trái, phải. Liên tục lặp lại trong 20 lần cho mỗi bên.

Trên đây là một số cách giảm mỡ mặt, xóa tan mỡ mặt hiệu quả chỉ trong vòng 2 tuần do GoldLinhSam.com.vn tổng hợp. Hãy chăm chỉ thực hiện chúng mỗi ngày và cảm nhận những thay đổi rõ rệt trên khuôn mặt.

Nếu còn phương pháp đơn giản nào muốn giới thiệu cho chúng tôi, tích cực thảo luận ngay bên dưới comment chị em nhé.