11+ Tác dụng của Vitamin E mà bạn không thể bỏ qua!

Vitamin E từ lâu đã được biết đến là bảo bối làm đẹp của chị em và cải thiện sức khỏe của người dùng. Bổ sung loại vitamin này cho cơ thể sẽ giúp duy trì nhan sắc trẻ trung và một cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ về tác dụng của vitamin E và biết rõ những lưu ý cần nắm khi sử dụng loại vitamin này.

Xem thêm:

Nội dung

11 tác dụng của vitamin E không thể bỏ qua:
Những lưu ý cần nắm khi sử dụng vitamin E

11 tác dụng của vitamin E không thể bỏ qua:

Vitamin E mang đến cho người dùng những tác dụng sau:

Vitamin E giúp làm mờ sẹo

Những vết sẹo xấu xí trên làn da luôn là ám ảnh lớn nhất của phụ nữ.

Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, vitamin E sẽ hỗ trợ bạn hiểu quả làm mờ sẹo nhanh chóng chỉ sau vài lần sử dụng.

Vết sẹo sẽ mờ đi thấy rõ sau một thời gian sử dụng vitamin E

Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Dùng lưỡi dao sắc cắt 1 đầu viên nang, nặn dung dịch vitamin E bên trong;
Bước 2: Thoa đều lên vết sẹo và massage nhẹ nhàng.

Tinh chất vitamin E có thể ổn định lớp màng sinh học, tái tạo và phục hồi tế bào đã bị tổn thương. Nhờ đó mang đến hiệu quả trị sẹo tối ưu.

Xem thêm: Cách sử dụng vitamin E cho da mặt

Làm mờ vết rạn da với Vitamin E

Rạn da xuất hiện khi mang thai hay tăng cân đột ngột. Những vết rạn gây tự ti, mặc cảm cho chị em khi diện những bộ đồ sexy quyến rũ. Bạn hoàn toàn có thể dùng vitamin E để làm mờ vết rạn hiệu quả.

Chỉ cần thoa trực tiếp dung dịch vitamin E lên vùng da muốn điều trị, massage nhẹ nhàng. Sau một thời gian bạn sẽ thấy vết rạn mời đi thấy rõ.

Vitamin E giúp khôi phục làn da cháy nắng

Làn da mong manh của chị em rất dễ bị cháy nắng, sạm đen hay nặng hơn là khô sần, bong tróc.

Ngay khi phát hiện tình trạng này, bạn hãy rửa sạch làn da rồi thoa vitamin E để cấp ẩm và dưỡng chất giúp tái tạo và khôi phục da bị tổn thương.

Công dụng của vitamin E sẽ phát huy nhanh chóng nên điều trị sớm.

Vitamin E có thể tái tạo và khôi phục làn da tổn thương do cháy nắng

Vitamin E giúp làm mờ vết thâm

Vết thâm mụn làm chị em kém sắc đi thấy rõ và vitamin E là liệu pháp trị thâm cực kỳ hiệu quả không nên bỏ qua.

Bạn chỉ cần cắt viên nang lấy dung dịch rồi thoa đều lên vết thâm khoảng 3 – 4 lần/ngày.

Hãy kiên trì áp dụng liệu trình điều trị này đến khi đạt được kết quả như mong muốn nhé.

Tác dụng dưỡng ẩm cho làn da

Vitamin E với tác dụng dưỡng ẩm hiệu quả sẽ giúp chị em cải thiện làn da khô thường xuyên bị bong tróc, sần sùi.

Bạn có thể kết hợp cùng sữa tươi không đường để gia tăng thêm công dụng.

Chỉ cần 1 viên vitamin E cùng 50ml sữa tươi không đường, thoa đều lên làn da và thư giãn trong vòng 15 phút và rửa mặt lại thật sạch.

Tác dụng của vitamin E và sữa tươi giúp dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da

Nếu muốn dưỡng da toàn thân bạn có thể áp dụng công thức 2 viên vitamin E cùng 250ml sữa tươi không đường, massage nhẹ nhàng lên da rồi tắm lại thật sạch.

Kiên trì sử dụng trong một thời gian sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng.

Giúp chống lão hóa hiệu quả

Vitamin E có công dụng như một loại acid béo không nó chống oxy hóa hiệu quả. Chính nhờ đặc tính này, vitamin E được xem như sản phẩm chống lại các dấu hiệu lão hóa da sớm tối ưu dành cho chị em.

Bạn nên áp dụng liệu trình 1 viên vitamin E/ngày tương ứng 400IU.

Đây là liều dùng vừa đủ mà các chuyên gia y tế khuyên dùng để phát huy tác dụng của vitamin E chống lão hóa tối ưu.

Cải thiện sức khỏe hệ thần kinh

Bổ sung vitamin E giúp bạn cải thiện triệu chứng đau đầu, chóng mặt, sức khỏe hệ thần kinh được tăng cường tốt hơn.

Nhiều kết quả nghiên cứu y học đã chỉ rõ, tác dụng của vitamin E phát huy vượt trội trong quá trình phòng ngừa khởi phát của tình trạng thần kinh của bệnh Alzheimer.

Vitamin E giúp tóc khỏe mạnh hơn

Vitamin E với khả năng khôi phục những hư tổn ở nang tóc và kích thích sự phát triển của tóc khỏe mạnh hơn.

Do đó, rất nhiều sản phẩm chăm sóc tóc đều có thành phần này để phát huy tác dụng của vitamin E.

Mái tóc bồng bềnh, suôn mượt hơn khi sử dụng dụng hỗn hợp vitamin E và dầu dừa

Bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện hỗn hợp chăm sóc tóc từ vitamin E và dầu dừa.

Massage nhẹ nhàng hỗn hợp này lên tóc và để yên trong vòng 30 phút và rửa lại với nước ấm.

Bạn nên thực hiện đều đặn mỗi tuần để cảm nhận sự thay đổi đáng kể của mái tóc.

Phát triển cơ bắp

Vitamin E thúc đẩy sự tuần hoàn máu và cải thiện sự phát triển của cơ bắp.

Tác dụng của vitamin E có thể sửa chữa DNA và cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể tốt hơn.

Vitamin E cũng giúp tăng cường thị lực

Vitamin E ngăn ngừa hiệu quả các bệnh lý về mắt có thể xảy ra như cận thị, viễn thị, đau mắt,…

Khả năng chống oxy hóa của vitamin E mang đến công dụng phòng chống thoái hóa và hỗ trợ điều trị bệnh viêm màng bồ đào khá phổ biến hiện nay.

Các bệnh lý về mắt được ngăn ngừa là một trong những tác dụng của vitamin E

Tốt cho phụ nữ mãn kinh và giảm rối loạn kinh nguyệt

Phụ nữ độ tuổi mãn kinh có thể uống vitamin E để giảm triệu chứng bốc hỏa hay tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Các bé gái trong độ tuổi vị thành niên có thể uống 1 viên vitamin E/ngày để giảm triệu chứng đau bụng kinh có thể xảy ra.

Tham khảo giá và sản phẩm

Những lưu ý cần nắm khi sử dụng vitamin E

Trong thời gian sử dụng vitamin E, bạn cần chú ý một số điểm sau:

Không tiêm trực tiếp vitamin E

Khá nhiều người có suy nghĩ tiêm trực tiếp vitamin E vào tĩnh mạch sẽ cho khả năng hấp thu cao hơn hay công dụng được phát huy nhanh chóng.

Tuy nhiên, đã có trường hợp, tử vong do tiêm vitamin E vào tĩnh mạch.

Do đó, bạn tuyệt đối không nên áp dụng cách sử dụng vitamin E này để tránh liệu dùng quá cao dẫn đến tử vong. Một số bệnh nhân gặp phải nhiều biến chứng nghiêm trọng do sốc thuốc.

Tiêm trực tiếp vitamin E vào tĩnh mạch có thể gây tử vong

Không sử dụng Vitamin E liều quá cao

Mỗi ngày, cơ thể chỉ có thể hấp thu được 8 – 10 mg vitamin E. Nếu sử dụng quá liều, hoạt chất này sẽ thúc đẩy những tổn hại do quá trình oxy hóa.

Bạn có thể thấy những biểu hiện khi uống vitamin E quá liều là tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, suy nhược.

Sử dụng vitamin E liều cao có thể gây suy nhược, tiêu chảy

Không kết hợp cùng vitamin K

Vitamin E có tính chất đối kháng với vitamin K. Do đó, nếu bổ sung thêm vitamin E khi đang sử dụng vitamin K cần phải có chỉ định của bác sĩ.

Thận trọng với phụ nữ có thai

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ mang thai bổ sung vitamin E trong thai kỳ không có công dụng cải thiện sức khỏe, một số còn có dấu hiệu đứt nhau thai sớm.

Vì vậy, hãy sử dụng vitamin E theo chỉ định của bác sĩ trong thai kỳ.

Phụ nữ có thai nên thận trọng khi uống khi vitamin E trong thai kỳ

Không thoa vitamin E dạng uống lên mặt

Vitamin E dạng nang mềm có tỷ lệ dầu cao hoàn toàn không phù hợp với những bạn sở hữu làn da nhờn mụn. Nếu bôi trực tiếp loại vitamin E này mụn sẽ mọc nhiều hơn và tình trạng mụn trứng cá ngày càng tồi tệ hơn.

Nên dùng vitamin E vào buổi tối

Dưỡng da với vitamin E là một giải pháp vô cùng tốt giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng.

Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng vitamin E cả ngày bởi ánh sáng mặt trời sẽ làm tác dụng của loại vitamin này mất đi tác dụng. Vì vậy, tốt nhất nên thoa vitamin E vào buổi tối để cho hiệu quả phát huy tốt nhất.